רשומות

מציג פוסטים מתאריך אפריל 18, 2018

מומחי חברת הרבלייף מעניקים טיפים ועצות למתחילים לרוץ

תמונה
מאת :שולמית אטיאס -shulamit.atias@gmail.com



טיפים ועצות למתחילים לרוץ - חברת הרבלייף  טיפים ועצות למתחילים לרוץ באדיבות – הרבלייף דרך חיים
אמרו על ריצה שהיא מזיקה לגוף בטווח הארוך, שהיא גורמת לפציעות, שהיא מתאימה רק למי שבכושר שיא ושעדיף ללכת, ובכל זאת, משנה לשנה הריצה תופסת תאוצה, הפארקים מתמלאים ברצים,והמרוצים הופכים למבוקשים משנה לשנה. אז מה יש בריצה שסוחף כל כך הרבה אנשים ? לריצה יש לא מעט יתרונות בריאותיים הן בפן הנפשי והן בפן הפיזי. הריצה טובה לבריאות הלב, מחזקת את מערכת החיסון, תורמת למצב הרוח, מחזקת את השרירים, תורמת לחיטוב והרזיה, משפרת את קצב חילוף החומרים, מונעת מחלות, דיכאון והשמנת יתר. יש אנשים שמוצאים בריצה מפלט ושקט נפשי, אחרים רצים כדי להיות בכושר יותר טוב, ישנם רצים חברתיים שנהנים לרוץ בקבוצה ואחרים משתמשים בריצה כעזרה לחיטוב והרזיה. בשורה התחתונה – הריצה באמת מתאימה לכולם כמעט.
מומחי חברת הרבלייף מעניקים טיפים ועצות למתחילים לרוץ....אז היכון החל רוץ!
אז למי לא? לנשים בהריון שמעולם לא רצו לפני, לאנשים עם בעיות ברכיים ומפרקים, לסובלים מהשמנת יתר. למי כן? לכל שאר האנשים הבריאי…