מאת :שולמית אטיאס -shulamit.atias@gmail.com
אסתטיקה של חורף
כך תערכו לעונה הקרה והיבשה
כל מה שצריך לדעת על איך להתאים תזונה, טיפול וטיפוח
למניעה והגנה מפני נזקי מזג האוויר
עונת החורף מביאה איתה קור ורוח הגורמים לתחושת יובש בעור, מזג האוויר
מעודד את השימוש
במחממים למיניהם כמו תנורי גז, מפזרי חום ומזגנים המייבשים את העור ומאיצים
את תהליך ההתבלות
שלו. איבוד חומצות שומן החיוניות לגמישות העור והתאדות הלחות משכבת העור
החיצונית גורמים לסדקים
ויובש העור המתבטא בחספוס, קילופים, סדקים והרגשת אי נוחות. התופעות
שכיחות ביותר בכפות
הרגליים, כפות הידיים, בזרועות ובגפיים התחתונות אך יכולות להופיע גם בפנים
ובכל אזורי הגוף.
תזונה נכונה להגנה על העור בחורף: רצוי ואף כדאי להיערך ולמנוע עור יבש ונזקי
מזג אוויר בחורף,
מומלץ לצרוך מזונות המכילים ויטמין E,A ו C, מדובר בוויטמינים החיוניים ביותר
לשיקום העור, משמשים
כנוגדי חמצון ומייעלים את המערכת החיסונית. למשל: ירקות ירוקים, דגנים מלאים
ואגוזים מכילים וויטמיןE ,
ירקות כתומים ותרד עשירים בוויטמין A ופירות הדר וקיווי עשירים בוויטמין C.
הימנעות מחימום יתר: רצוי להימנע מחימום יתר של הבית או סביבת העבודה, כדאי
להשתמש במכשירי
אדים להוספת לחות לאוויר. חימום עלול להגביר את היובש באוויר ולגרום להחמרת
היובש בעור, השכיח גם
כך, בעונת החורף. ניתן להניח כלי מים על התנור ולהוסיף למים כמה טיפות של
שמנים ארומטיים כמו: שמן
אקליפטוס היעיל לבעיות בדרכי הנשימה ולטיפול בשיעול. כמו כן מומלץ למרוח
תכשירים ייעודיים לעור
הידיים, הרגליים והגוף לפחות פעם ביום (עדיף על עור נקי) ובמקרים של יובש קיצוני
- מספר פעמים ביום.
השימון התכוף של העור ימנע את התייבשותו.
ניקוי, הגנה והזנת עור הפנים: בעיקר בעונת החורף חשוב להעניק לעור הפנים טיפול
מיוחד. כמו כל העור,
גם עור הפנים נוטה ליובש שאף יכול להאיץ את הזדקנותו. את זה ניתן לשפר על ידי
שימוש בג'ל ניקוי
המותאם לעור הפנים ושמנקה בעדינות וביסודיות, אינו מייבש ומעניק תחושת
נינוחות נעימה. חשוב להקפיד
על שימוש יומיומי בתכשירים ייעודיים. מוצרי לחות והזנה וסרומים לטיפול מרוכז.
מומלץ להשתמש
בתכשירים מבוססי חומצה היאלורונית ותשלובות מעצימות לחות, רכיבי הזנה,
ויטמינים, צמחי מרפא ונוגדי
חמצון (אנטי-אוקסידנטים). לעור פנים עם נטייה לקילופים וליובש, מומלץ לבחור
בקרם בעל הרכב עשיר. גם
בחורף חשוב להגן על העור מקרינה במיוחד לבעלי נטייה לשינויי גוון ופגמנטיציה
ולהשתמש בקרם בעל
מקדם הגנה SPF 30/50.
שמירה על עור הגוף: בכל הקשור לניקוי הגוף חשוב לבחור סבון מתאים, מומלץ
לבחור בסבונים בעלי pH
5.5 שהם בעלי דרגת חומציות הקרובה לזו של העור וכך אינם גורמים ליובש וגירויים
בעור. או בסבון המכיל
בנוסף גם לחות. באופן כללי מומלץ לא להרבות בשטיפת העור עם סבון מעבר
לנדרש, בעיקר בעונת החורף
ובעיקר באנשים עם נטייה לעור יבש.
הענקת לחות לעור הגוף באמצעות שמנים ותכשירי לחות: חשוב מאד, בעיקר בעונת
החורף, להעניק
לחות לעור הגוף באמצעות שמנים ותכשירי לחות, ניתן להגן על העור הנוטה ליובש
על ידי שימוש בתכשירי
לחות שונים- קרמים, שמנים ועוד. ניתן גם למרוח על הגוף, או להוסיף לאמבט - אין
כמו אמבט שמנים מפנק
במיוחד בעונת החורף, התורם להחזרת הלחות והבריאות לעור ושיפור המרקם שלו.
ניתן להוסיף למים
החמימים (לא חמים מידי) תמציות שמנים ארומטיים או שמנים צמחיים אשר מעניקים
לעור לחות, כגון-שמן
נבט חיטה המכיל ויטמין E המאיץ תהליכי ריפוי העור, מחדש את שכבות העור ותורם
להעלאת רמת הלחות.
מומלץ לא להשתמש בספוג קרצוף, על מנת לא לגרום לגירוי יתר של העור הפגום או
עור שכבר מגורה.
שימוש בספוג קרצוף עלול אף להחמיר בעיות של פיגמנטציה בעור.
באדיבות דר לויאב עמוס, מנהל רפואי של רשת המרפאות כללית אסתטיקה
תגובות
הוסף רשומת תגובה